سرمازدگی چگونه رخ می دهد؟

هیپوترمی چیست؟

تعریف:

• هیپوترمی زمانی اتفاق میافتد که دمای داخلی بدن از 35 درجه کمتر شود.

فاکتورهای موثر:

• عدم تولید گرمای کافی در بدن.

• کودکان و سالخوردگان بیشتر در معرض هیپوترمی هستند.

• خستگی مفرط، سوء تغذیه و کمبود فعالیت در تولید گرما در بدن مشکل ایجاد می کنند.

فاکتورهایی که باعث از دست رفتن گرمای بدن می شوند:

• الکل: خون را غلیظ میکند و مانع لرزیدن از سرما می شود.

• ناتوانی بدن در تنظیم دما.

• جراحت در سر یا ستون فقرات.

• انواعی از داروها.

درجات مختلف هیپوترمی:

• هیپوترمی متوسط: 35 تا 32 درجه.

  • لرزش شدید.

  • سکوت غیر عادی و اختلال در تکلم.

  • از دست رفتن تعادل و خطر سقوط.

  • عدم توانایی در انجام حرکات پیچیده.

تنها در این درجه از هیپوترمی میتوان شخص را در محل دوباره گرم کرد.

• هیپوترمی شدید: 32 تا 28 درجه.

  • متوقف شدن لرزش.

  • خشکی ماهیچه ها و عدم امکان راه رفتن.

  • تمایل به جمع شدن در خود مانند حالت جنین.ی

  • گیجی و اختلال در هوشیاری.

  • پایین آمدن ضربان قلب.

• هیپوترمی حاد: 28 تا 24 درجه.

  • وارد شدن به کمای هیپرتونیک.

  • گشاد شدن مردمکها.

• کمتر از 24 درجه: علائم پایان حیات.

  • اختلال تنفسی و قلبی.

  • امکان مرگ (مرگ ممکن است در دماهای پایین تر یا بالاتر نیز اتفاق افتد)، فعالیت ششها و قلب بسیار کند می شود.

  • احتمال بسیار بالای ایست قلبی.

چگونه میتوان در محل به هیپوترمی رسیدگی کرد؟

• گرمادهی:

  • مصدوم را از زمین جدا کنید.

  • دمای بدن را با استفاده از پک ها گرمازای شیمیایی یا توسط اشیایی که از قبل گرم کرده اید افزایش دهید.

  • اگر مصدوم هنوز هوشیار است به او مایعات گرم بخورانید.

• هوای گرم:

  • مصدوم را به محلی محفوظ از باد ببرید.

• گرمای تابشی:

  • از گرمای آتش و گرمای خورشید بهره بگیرید.

  • با استفاده از پتو و لباس از هدر رفتن گرمای بیشتر از بدن مصدوم جلوگیری کنید.

• خشک کردن:

  • لباس های خیس مصدوم را با لباس خشک عوض کنید.

  • اگر مصدوم در کام است و خطر ایست قلبی وجود دارد او را در حالت افقی نگاه دارید و در صورت نیاز به آرامی حرکت دهید.

در صورت وقوع هر کدام از شرایط فوق فوراً اقدام به برگشت کنید.

سرمازدگی چگونه رخ میدهد؟

• فاکتورهایی که باعث تشدید سرمازدگی میشوند

• تجهیزات نامناسب، رطوبت، باد.

• کمبود آب بدن، غلظت خون، ارتفاع زدگی.

• اختلال در جریان خون با تجهیزات یا لباسهای تنگی از جمله هارنس، کفش و کرمپون.

• دخانیات.

• تجربهِ ی سرمازدگی اخیر

مناطق آسیب پذیر

• اولین نقاطی که تاثیر می پذیرند دستها، پاها، بینی و گوشها هستند.

• زیر پوست: آب زیر پوست یخ میزند.

• در رگهای خونی: سرما باعث جمع شدن رگها میشود، خون غلیظ می شود و حرکت آن رفته رفته متوقف میشود، پلاسمای خون یخ میزند و گلبولها به شکل توده های کوچک در می آیند که می توانند از رگها عبور کنند.

پس از گرم کردن دوباره

پلاسما به شکل تال و آماس از رگها بیرون می زند.

درجات مختلف سرمازدگی کدامند؟

سرمازدگی درجه 1:

• سفیدی پوست که پس از گرم کردن به قرمزی بدل میشود.

• بی حسی اندک که با گرم کردن باز میگردد.

• بهبودی کامل و بدون عوارض بلند مدت پس از 3 تا 4 روز.

سرمازدگی درجه2:

• سفیدی پوست که پس از مدتی گرم کردن به قرمزی بدل میشود.

• بی حسی که به آرامی با گرم کردن باز میگردد.

• تاولها و آماس های متوسط.

• بهبودی از 10 تا 15 روز با عارضه ی حساسیت شدید به سرما در نقاط مورد حمله ی سرمازدگی.

سرمازدگی درجه 3:

• رنگ پریدگی (سرمازدگی سریع) یا کبودی (سرمازدگی آهسته).

• از دست دادن حس نقاط مورد حمله.

• آماسهای بزرگ در مناطق مورد حمله پس از گرم کردن.

• تاولهای بزرگ و خونی.

پس از 10 روز: نقاط مورد حمله به رنگ سیاه درمی آیند. از دست دادن نقاط مورد حمله.

چگونه می توان در محل به سرمازدگی رسیدگی کرد؟

پس از گرما دهی

• اگر پا دچار سرمازدگی شده باشد راه رفتن ممنوع است.

• اگر مجبور به راه رفتن هستید پیش از آن عملیات گرمادهی را انجام ندهید زیرا ممکن است با راه رفتن سرمازدگی دوباره اتفاق بیفتد.

• اگر دست دچار رسمازدگی شده است به هیچ چیز دست نزنید.

• تاولها را در طبیعت نترکانید زیرا ممکن است منجر به عفونت جدی شود.

• اگر تاولی ترکید جای آن را ضدعفونی کنید و آنتی بیوتیک مصرف کنید.

در کمپ مرکزی یا پناهگاه

• نوشیدنی های گرم و شیرین.

• آسپیرین: 500 تا 1000 میلی گرم برای توقف درد و جلوگیری از لختگی خون در مویرگ ها.

چگونه به سرعت گرما را به بدن مصدوم برگردانیم؟

• شستشو با آب گرم 37 تا 38 درجه و ضدعفونی کننده هر 30 دقیقه تا یک ساعت. به گرمادهی ادامه دهید تا به دمای ثابت بدن برسید.

• نقطه سرمازده را با باند استریل با فشار کم ببندید.

جلوگیری از سرمازدگی

در حین سفر اگر احساس کردید عضوی از تیم سرمازده شده است:

• به پناهگاه بروید یا بازگردید.

• بدن مصدوم را بپوشانید.

• کفشهای وی را درآوری.

• جورابها و دستکشهای خیس او را عوض کنید.

• نقاط حساس را به مدت ده دقیقه گرم کنید، بدون اینکه آنها را مالش دهید.

• کفشها را مجددا به پای مصدوم برگردانید.

• در صورت عدم منع پزشکی از آسپرین استفاده کنید.

• مایعات مصرف کنید.

اگر حس به نقاط مورد نظر برگشت مسیر را ادامه دهید. اگر نه اقدامات مربوط به درمان سرمازدگی را انجام دهید.